营养搭配瘦身有底 >>>>在广告公司上班的李小姐，每天早上都在公司隔壁的便利商店打点早餐。 “反正就近买了就带走，又有很多东西可以换着吃。”李小姐说。她有时候吃御饭团配...
夏天应该吃哪些蔬菜 >>>>夏季人们常常食欲不振，更愿意吃各类凉拌菜。“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜...
美满的性生活始于晚餐 >>>>夫妻性生活的质量受多种因素制约，其中一个就是夫妻的晚餐吃得如何，气氛是否愉快、和谐，理由有三：
一、晚餐是夜生活的序曲。
高脂血症合理的膳食结构 >>>>（1）保持热备均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。 （2）主食应以谷类为主，粗...
高脂血症一日食谱举例 >>>>早餐：去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克)，玉米面发糕(玉米面100克)，拌莴笋丝150克(莴笋150克)。 午餐：馒头或米饭100克(面粉或大米...
白酒能代替料酒来炒菜吗？ >>>>很多人在做饭时把白酒当料酒用，其实这种替代方法是不对的。料酒就是黄酒，一般酒精含量不高，酒中乙醇挥发后，可以去除鱼、肉的腥味。由于黄酒中含有很多的糖分和氨基酸，...
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