怀孕各期营养需求 >>>>专家们认为，怀孕前实际上是对营养需求最重要的一个阶段。在准备获孕的数周和数月中，要保证自己的血液中含有足够的矿物质、维生素和其它营养物质，以满足在一旦获孕后的怀...
野营须知——这样的野餐最浪漫 >>>>真正的探险旅游，一定要尝尝无具野炊的苦与乐。经过艰苦的制作和漫长的等待，食物入口的一瞬无论味道如何，都只有兴奋了。无具野炊的定义：是指在野外无制式炊具、火种和非...
溃疡病人的饮食疗法有哪些? >>>>饮食疗法既不苦口，又不伤肤，取材便利，简单易行，疗效显著，以下介绍几种溃疡病的饮食疗法。 (l)新鲜猪肚一只洗净，加适量花生米及粳米，放人锅内...
膳食怎样搭配吃才最健康 >>>>营养专家从十个最宜和十个不宜方面，对膳食怎样搭配才能吃出健康进行了概括。按按照这二十个方面去吃的话，保您得出一个健康的身体。
十个要遵守的原则是：
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高脂血症合理的膳食结构 >>>>（1）保持热备均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。 （2）主食应以谷类为主，粗...
高脂血症一日食谱举例 >>>>早餐：去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克)，玉米面发糕(玉米面100克)，拌莴笋丝150克(莴笋150克)。 午餐：馒头或米饭100克(面粉或大米...
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