如同每天的日升夕落，睡眠对于人们来说是再也平常不过的事，然而在当代人日益追求生活品质化的今天，睡眠被越来越多地和健康联系在了一起。腰酸背痛是现代人的常见病，除了办公习惯、坐姿不正确外，最重要的原因与睡眠没能充分达到放松及休息的作用有关，那么如何达到健康睡眠的目的呢？吉盛伟邦的专家告诉我们，良好的睡眠离不开床，人生的三分之一时间都是和床亲密接触的，其中床垫是所有卧具中最关键的部分，青少年的骨骼发育与床垫有着密切的关系，床垫太硬或者床垫太软都会造成脊椎骨发育不良；对老年人而言，太软的床垫易塌陷，起身困难。因此挑选一张透气良好、软硬适中的床垫，可以让睡眠“事半功倍”———通过提高睡眠质量来缩短睡眠时间。
目前的市场上，有水床、乳胶床、弹簧床和植物纤维床垫等几种类型，衬垫的材质则分为海绵、泡绵、马鬃、椰鬃、纯棉及乳胶等类。乳胶床的回弹性足、柔软度高，床垫上的凹洞、空隙也是根据人体工学原理设计的，变形机会不大，目前日益得到广泛应用。
弹簧床垫大致可分连结式、袋装独立式、线状直立式、线状整体式及袋装线状整体式等，价格从500元到1500元不等，分别针对低中高需求的市民。
而水床由于自身特有的构造，运用了水的流动原理，使人们在睡眠中身体与睡床紧密结合，更好地起到消除疲劳、健康睡眠的作用。同时水床还可以通过温控器保持床体的恒温，其用电功率也只是和电冰箱大致相当，这是普通床所不具备的，本期，有关专家将向读者具体介绍水床的功能、选购、保养等，带你走近有些神秘的水床。
水床不只是“含水的床”
从字面意义上看，水床或许就是含有“水”的床，其实并不尽然，从外表上很难看出它和传统的席梦思床的区别，只有在躺上去以后，才能感受到它的与众不同。
由于水床是采用水袋作为垫底，水的流动性让整个身体立刻被一股水的柔软所包围，接触的整个部位都有了均匀的受力。另外，水床除了令人睡得舒服香甜之外，还具有按摩、物理治疗等功能。
首先水床遵从人体工程学原理，其独特的水平衡睡眠系统让它与传统床垫不同。它运用水的流动原理，让人体与床垫接触面完全契合，并合理补偿人体腰脊生理曲线，能保证健康舒适的深度恒温睡眠。无论睡眠者以何种姿势睡眠，水床都能够迅速准确地根据身体的每一处曲线作出调整，使肢体压力的分散与人体曲线的承托达到完美的平衡，并保持睡眠过程中体循环的动态平衡。
另外，水的分散式压力传导形式，均匀分散了人体的重力，不会产生任何压力点，使得血液循环通畅，腰背也在自然状态下完全放松，这种物理治疗功能，使很多美国人称它为理想的“脊椎护理师”。
要“睡”好不如先“选”好
水床这个最早由欧洲人设计的新鲜事物在大多数中国人的心目中，或许只是一个审美价值大于实用价值的奢侈品，因此很少有人懂得如何正确选购一款舒适的水床。
其实，选择水床不仅仅要看外表是否美观，还要考虑是否具备合适的软硬支撑度和耐用性，这是能否达到人性化浮力睡眠环境和较长使用寿命的关键。高品质的水床由高档天然橡胶经特殊工艺制成水胎，具备合适的浮力效果和长久的安全使用性，符合人体生理曲线，无论仰卧还是侧卧，都真正实现了床垫与人体的紧密贴合，能使颈椎、腰椎和腿腕不再悬空，均匀支撑全身重量，减轻身体自重对脊椎、肌肉、微血管和神经系统的压力，有效构成健康的微循环，并对脊柱起到特别护理作用。
舒适睡眠后勿忘日常保养
合理地安装和移动：安装水床时要注意床的支撑能力，因水床注水后约有200多公斤的重量，应视情况适当加固。开始安装时要把水床内的气泡通过排气孔排尽，以免在睡觉时发出响声，影响睡眠。一旦安装完毕，不要轻易打开进水口盖，因为水室内有一定压力，打开盖后水会溢出，但在移动时应将水床内的水放掉。
正确使用电脑温控器保持水床温度：
电脑温控器是用来调节水床温度的，一般控制在25一37℃，初次使用时可由低档向高档逐渐加大温度。温控器出厂前已经严格的测试检验，用户在使用过程中不应擅自打开。夏季可将温控器关掉，但因水的自然温度为26℃左右，与外界温度仍有一定的温差，睡觉时还应铺一床单，以免着凉(怕凉者还可适当调温)。
五年左右换一次水：
初次充水时，加适量防腐剂，一般情况下，三到五年换一次水。
平时应拉好防滑罩：
电子调温水床是高档卧具，应备加爱护，科学使用。平时应将防滑罩拉好，铺上床罩，避免尖锐利器接触或因强大外力作用发生划伤、戳破水床的现象。
经常检查：
平时应注意检查有无漏气漏水现象。
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