健身球仰卧起坐 >>>>美国《SHAPE》杂志近期介绍了一组健身球仰卧起坐运动，这套动作在最短的时间内，使上体做最大距离的运动。它能有效地锻炼腹部的各块肌肉，使小腹健美、有力。...
15项运动热量消耗统计 >>>>注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。 游泳：每半小...
运动是天然的威而钢 >>>>男性四十岁后雄风不再？别长期依赖威而钢过活，只要能天天去运动，包你能够四十还一尾活龙！！ 最近一期的“泌尿科Urology”医学期刊由DrHe...
冬季健身六要略 >>>>眼瞅着节日一个接一个，足吃足喝是免不了的，外加上“猫”在家中搓牌打麻将，再好的体形多少也会有些“变味”。天冷，在家里听着外面的风“飕飕”的，谁都有些懒得动弹，不...
怎样恢复你的性能力 >>>>“因为和前妻感情不合，我们整整分居了５年。在这段时间里，我也曾经用手淫的办法解除进苦闷，但那主要是为了证明一下自己还有这种能力。后来我跟他离了婚，又找了一个女子...
运动是抑郁自救的基础 >>>>“生命在于运动”，而抑郁症病人摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人大有裨益。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的可供选择的运动。 |