青少年如果长期穿运动鞋，会带来不少弊病:
只穿运动鞋,容易因透气不好而引起真菌繁殖，导致脚癣、皮炎、湿疹等症。上海儿童医学中心保健科副主任医师吴虹认为，青少年平时活动量比较大，即使是透气性能较好的运动鞋，也不要常穿，最好穿插布鞋来穿。
运动鞋鞋底太软、过于平坦。生物力学专家施延昭介绍，青少年的骨骼发育还没有成型，过于松软的鞋底容易造成其足部不稳定转动，产生劳损。一些有平足病的孩子，鞋底硬一些反而更好，可以调节足部受力。
足球鞋、篮球鞋、跑步鞋等在设计时，充分考虑了足部的着力方式，以提升运动能力，但如果放到日常生活中来穿，效果会适得其反。如篮球鞋强调前脚掌的弹跳力，且鞋底和鞋头都比较平，而人走路时，用力点是向前的，所以平时穿也不省力。相对来说，跑步鞋的设计最接近人平时的走路要求。
一双鞋穿得太久，很容易因长期挤压、摩擦而导致变形，不但保护不了足部，还会对其造成损害，可能造成胫骨痛和跟腱劳损等病症。如何识别孩子的鞋已经“超龄”呢？一是看鞋底是否平整，磨损是否较大；二是看鞋底内部是否有塌陷。如果这两个部位出现问题，就必须及时更换运动鞋。<
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