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古代房事保健食谱——肾补 >>>>猪肾粥 主料:猪肾100克,粳米100克。 制作:将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开,挖去白色筋膜和臊腺,清洗干净,放入锅内,加入清水,煮沸成汤...
“健康食府”开张啦! >>>>“民以食为天”。不良的饮食习惯会导致“病从口入”,科学的饮食方式则可以使“病从口出”。新开张的《健康食府》每期精选日常饮食中的小知识,倡导科学的饮食方式,使您远...
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饮食能防治黑眼圈吗? >>>>饮食能防治黑眼圈吗?能! 每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量,因为维生...
有可以稳定情绪的食物吗?

作者(来源): 家庭医药

  有可以稳定情绪的食物吗?
有!
  当人承受巨大的心理压力时,其所耗的维生素C将显著增加,每天吃3-5枚鲜枣就可以补充足够的维生素C。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等有平和心态的作用,脾气暴躁者宜多食用。
  推荐菜品:忌廉蘑菇煲
  做法:薯仔160克蒸熟,压成茸,加入牛油2~3茶匙、淡奶1茶匙和调味料拌匀。蘑菇160克去蒂,洗净抹干,酿入薯茸,泡油。用忌廉蘑菇汤半罐、水半杯、淡奶半杯、盐少许做成忌廉料,煮滚,放入酿好的蘑菇,文火煮至再滚即成。 
  
 

 
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