男人从15到25岁，女人从15到30岁，是人一生中的健康黄金时间，这个时间段身体没有保养好，可能一时不会生病，但过了这个时间段后各种问题这会慢慢地出来了，身体就逐渐步入多事之秋了。此时常见的疾病就有：遗传病、畸形、创伤、炎症、肿瘤、功能障碍等，过了30，这些病可以说会是“与日俱增”的。拿癌症来说，它可以发生在任何年龄和身体的任何系统、组织，但中年之后的发病率明显升高。
所以，女人过了30岁后，要正视自己身体各器官机能走下坡路的现实，开始重视自己的健康管理。首先要学会自查
女性疾病症状原因不尽相同，但概括起来不外乎四个字：
血———月经应该是每月一次的阴道流血，除此之外的别处流血是不正常的，要引起警觉；
带———女性的阴道分泌物又叫白带，正常时为白色粘稠的液体，如果质（包括颜色、性状等）和量（多少）的异常，预示某种疾病的存在，如果出现血性白带，米泔样分泌物应想到癌瘤所致，尽快去医院检查；
痛———子宫内膜异位症、出现炎症都可以引起疼痛，但疼痛也是肿瘤存在的一大特征，特别是当肿瘤发生扭转、破裂时，会引起剧烈的急性腹痛；
块———肿块是肿瘤的最基本形式，任何肿块都要予以注意，并非所有肿块都是病理性的，也并非都是恶性的，有些肿块会随时间周期自动消失。
平时要多留意自己身体情况，重视健康普查。
乳房自检方法：检查时间通常为月经过后的七天内，因为乳房不太肿胀，方便检查。其方法是：面向镜子，双手垂下，观察乳房左右两边是否对称，外观是否光滑，有没有异样。用右手托起左边的乳房，由锁骨以下的部分开始至肋骨及乳头，用指头在乳房上打圈按摩，并按压乳房不同部位，检查乳房部分有没有硬块及凹陷和痛疼，然后用类似的方法，用左手检查右边乳房再作检查。用拇指及食指挤压乳头，看有没有分泌物流出，若有观察什么颜色，有无带血。检查腋下位置，察看腋下淋巴腺有没有硬块及肿瘤。
判断肿瘤可采取自摸肿瘤方法：睡觉前放松腹部，用双手在下腹部按摸或清晨起床前时按摸，这时膀胱尿液充盈，会把肿瘤顶向上，从而更易摸到。中年身体发胖腹部增大，很容易被人忽视，以为是发福了，长肉了，而实际有可能是肿瘤所致，要注意。
30岁的女人之所以不太重视自己的健康，因为“感觉良好”，没有引起危机感。
但十分可惜的是，很多女性的这种感觉是不准确的，因为一些病在刚发生时并无特别明显的症状。如早期肿瘤的症状和体征常常是隐蔽的，特别是乳腺癌一旦出现早期症状，常表明癌肿已经存在3－4年了，如果有发生转移，则转移的潜在期也有3年之久，更可怕的是卵巢癌的最初求诊者，70％已属晚期，子宫颈癌从癌前病变到癌肿大约需要10年时间，可见癌肿的产生发展过程是漫长的。所以单凭感觉是不行的，自检就更不足以为据，所以必须常去到医院做身体检查。
现行的中年身体检查是全身的检查，并区别年龄、性别、职业等等，突出几项重点，女子重点是乳腺、生殖系统。
一般说，应该借此机会告诉医生：
家族中有没有肿瘤、心血管病、糖尿病患者；
社会因素、居室环境、烟酒嗜好、生活方式；
职业特点；
以往疾病史，目前的状况等。
把这些情况提供给医生，有助于发现问题。
普查还只是筛查还不是确诊，因此普查后如果你被医生告知需要进一步确诊，一定要抓紧时间接受进一步检查，以便及时查出问题。
想想吧，一年只要花费短短的时间，接受一次详细的妇科检查，就可以换得一年的安心，何乐而不为呢？
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