“跆拳道让我反应更灵活，小腹也结实了许多，而且也是发泄的好方式。”在6日内蒙古举办的全国跆拳道邀请赛现场，应邀前来的韩国跆拳道高手会教练杨惠芸说。
杨惠芸说，这种运动特有的锻炼方式能大大增加人体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练、对保持优美体态有莫大益处，绝不亚于任何一种健美运动。“另外，更有减轻精神压力之功效。”
据参赛队之一的上海传奇跆拳道馆馆长宋奇介绍，上海现在有许多白领女性练习跆拳道。他分析说，坐办公室的白领女性，常常遭受腰背部疼痛的困扰，这是由于身体长时间保持不正确的姿势造成的；有时候会感觉膝关节伸不直，原因在于身体柔韧性不好。而且，白领女性工作繁忙，压力比较大，常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道能够得到解决。
另外，记者获悉，中国大部分中小跆拳道馆和俱乐部缺乏优秀教练。
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